סנדלי XERO והליכה יחפה - מה עומד מאחורי הקונספט שמתפשט בכל העולם?
הליכה יחפה – מה הקטע?
בראשית נברא האדם, שהתחיל לצעוד יחף ולאכלס את העולם בו אנו חיים.
אבותינו, הציידים-לקטים, הלכו, רצו, רקדו וצדו - כשכפות רגליהם יחפות.
עם חלוף הזמן וההתפתחות הטכנולוגית, לבני האדם נמאס מהחבלות והשריטות שכרוכות בהליכה יחפה, והחלו לנעול נעליים שיגנו על רגליהם.
הנעליים הראשונות היו לא יותר מפיסות עור שנקשרו לכפות הרגליים, אך עם הזמן נוספו טכנולוגיות נוספות כגון סוליות מיוחדות, בולמי זעזועים ומדרסים שכל ייעודן הוא להקל עלינו את ההליכה ולאפשר לנו להתאמץ פחות.
כיום, סנדלים כמו סנדלי שורש לדוגמא, יודעים לספק בלימת זעזועים, ריפוד מאסיבי ועמידות לאורך זמן - אולם, לנוחות הזו יש מחיר. ההליכה עם נעליים שתומכות בקשת, ובולמות את הזעזועים מנוונת את עשרות השרירים, העצמות הקטנות והרצועות שהתפתחו במשך האבולוציה האנושית ומשנה למעשה את האופן בו אנחנו דורכים על כף הרגל.
התפיסה שעומדת מאחורי ההליכה היחפה ("Barefoot"), היא שבכף הרגל שלנו כבר יש את כל ה"טכנולוגיה" הדרושה להליכה נכונה ובריאה.
כאשר אנו לוקחים צעד עם נעליים רגילות, התרגלנו להציב את העקב תחילה (Heel Strike) במקום להשתמש בקדמת כף הרגל (Foot Strike) שמצוידת בכריות בולמות זעזועים בדיוק למטרה הזו.
לעומת זאת, בהליכה או ריצה ללא שכבות ריפוד, כף הרגל נשארת במנח הטבעי שלה מה שמאפשר את התחזקות והתגמשות השרירים, המרצת זרימת הדם ושיפור היציבה והאיזון הכללי של הגוף.
יתרון נוסף הוא צמצום בעיות ברכיים והפחתת סיכון לפציעות ספורט נפוצות כמו דלקות גידים ודורבן בעקב.
למעשה, ההליכה היחפה מחזירה לכף הרגל את הייעוד הפיזיולוגי המקורי שלה - לשמש כבולם זעזועים טבעי.
נעלי וסנדלי Barfoot של חברת XERO
בשונה מהתפיסה הקלאסית של בולמי זעזועים וסוליות עבות, יצרני הנעלת ה-Barefoot (או הנעלה מינימליסטית), מנסים כמה שפחות "להפריע" לכף הרגל עם שכבות מיותרות ומייצרים הנעלה עם סוליות דקות במיוחד (לא יותר מ10 מ"מ!).
הנעליים והסנדלים הללו מיועדים לכל שימוש: הליכה, ריצה, טיולי יום ואפילו טרקים עם משקלים.
הסוליות הדקות שומרות על מרווח התנועה הטבעית, ועדיין אוחזות היטב את השטח למניעת החלקות.
חברת XERO האמריקאית שממוקמת בבולדר, קולרדו היא היצרנית המקורית ופורצת הדרך של הנעלת ה-Barefoot בעולם.
בואו נעבור על הדגמים הכי פופולריים:
XERO Z-TREK
ורסטיליות וחזקות, עם סוליה מינימלית של 5.5 מ"מ ודרופ מנימלי (ללא הפרשי גובה בין העקב לכרית האצבעות)
ל-Z-TREK יש מנגון רצועות חכם שמאפשר לכם להדק את הסנדל בקלות בלי סקוצ'ים מיותרים, ולנוע בחופשיות מירבית – גם בטיולי מים.
- שימוש מומלץ: טרקים, טיולי יום, מים, אורבני.
- היתרון: עמידות ורב שימושיות.
XERO GENISIS
אולטרא קלות (רק 120 גרם!), עם טכנולוגיית Barefoam™ שמאפשרת נוחות בדריכה מבלי להוסיף שכבות מיותרות ואחיזת שטח מעולה בכל סוג של קרקע. תוכלו לטייל, ללכת לים ואפילו לרוץ איתם כששרוכי הלולאה החזקים והמינמליים מחזיקים הסנדל צמוד לכף הרגל.
- .שימוש מומלץ: יום יום, טיולי שטח ומים
- היתרון: קלות במיוחד.
- כל הדגמים הם 100% טבעוניים, ללא מוצרים מהחי.
- שנה אחריות בכל אחד מסניפי למטייל ברחבי הארץ.
- דגמים לנשים ולגברים, בכמה צבעים.
אולי יעניין אתכם גם:
- נעלי הרים
- נעלי טיולים
- נעלי הליכה לנשים
רוצים לראות דגמים נוספים?